Арт-терапевтичне заняття «Танець життя» в рамках святкування Дня студента

До дня студентів 14.11.2024 року в Київському фаховому коледжі комп’ютерних технологій та економіки КАІ відбулось арт-терапевтичне заняття з практичним психологом Тетяною Андрусенко - «Танець життя». Студенти познайомились із тілесно-орієнтованою терапією, навчились відчувати своє тіло, освоїли техніки заземлення, зниження стресу, вивільнення емоцій, відчули опору, впевненість, набули ресурсу.

Рух – це життя. Рухається все: від планет, Галактик до молекул, атомів. Вся історія людства – це історія руху. Рух сам по собі є проявом життя, постійний процес змін і трансформацій, за допомогою якого ми пізнаємо себе і світ, пристосовуємось до оточуючого середовища, вибудовуємо стосунки. Він є не тільки зовні, але і в середині. Рух є первинним і впливає на наш емоційний, фізичний і ментальний стан і одночасно залежить від них. Тіло і рух є первинними , тому, як тільки тіло втрачає рухливість, зразу ж притупляється і емоційна чуттєвість. Втрачається зв’язок із собою. Тіло – це наше тут і тепер. Воно ніколи не бреше. Тіло ніби провідник емоцій, екран, на який проектується емоційний стан. Коли ми боїмось і хвилюємось, тіло стискається, голова втягується, плечі піднімаються, спина сутулиться. Коли ми думаємо про хороше – тіло автоматично розправляться , тягнеться догори, ніби розширюється. Останнім часом людство переживає малорухливий спосіб життя, починаючи з тотальної комп’ютерізації, пандемії, воєнних дій. Це призводить до неможливості рухатись в необхідному об’ємі. І це впливає на психоемоційних стан людей.

Рух – задовольняє потреби . Танець нам потрібен для висловлення, самовираження, комунікації, експресії, катарсису, взаємодії. Здобувачі освіти на занятті познайомились із танцювальною терапією, освоїли техніки терапевтичного танцю, розвантажили своє тіло від тілесних блоків, відновили баланс розуму, тіла, емоційної сфери, внутрішню цілісність. Також студенти попрацювали із МАК, віднайшли свій позитивний рух, що відновлює і наповнює.

Нехай тіло насолоджується рухом, наповнюється енергією, танцює і відчуває смак життя!