Всесвітній день психічного здоров’я

В рамках відзначення Всесвітнього дня психічного здоров’я у групі М-817 Київського фахового коледжу комп’ютерних технологій та економіки КАІ відбувся тренінг про роль мислення в нашому житті «Як я мислю – так я і живу». Студенти коледжу познайомились із тим, що таке позитивне мислення, як мислення впливає на емоційний стан, гормональний фон людини, тілесні реакції, що таке модель когнітивно-поведінкової терапії ABC і як з нею працювати, що таке когнітивні спотворення і як їх враховувати у міжособистісному спілкуванні та аналізі життєвих ситуацій. Здобувачі освіти практично відпрацювали свої моделі, навчились, як знижувати румінацію, як допомагати собі техніками майндфулнес.