До Всесвітнього дня ментального здоров’я у ВСП "КФКТЕ" НАУ пройшла зустріч на тему «Я піклуюсь про себе»

До Всесвітнього дня ментального здоров’я у Київському фаховому коледжі комп’ютерних технологій та економіки НАУ в групі Е-795-11 практичний психолог Андрусенко Т.В. та керівник групи Бураченкова І.В. організували зустріч на тему «Я піклуюсь про себе».

Метою заняття було поширення інформації щодо поняття «ментальне здоров’я» та рекомендації щодо його підтримки і відновлення, зняття м’язової напруги та зниження стресу. На зустрічі студенти визначили поняття «здоров’я» та «ментальне здоров’я», познайомились із теорією стресу, визначили маркери проявлення стресу, зрозуміли, коли психіка потребує фахової допомоги і звернення до спеціаліста.

Виконуючи вправу «Мозковий штурм» здобувачі освіти шукали відповідь на питання, як подбати про своє фізичне, ментальне та емоційне тіло. Студенти виконали вправи на зниження стресу, тілесні та дихальні техніки, арт-терапевтичні техніки та визначили свій ресурс, наповнились.