Тренінг «Покращення адаптації до навчання»

Наближається кінець семестру - навантаження у студентів збільшується, а з цим зростає стрес, напруга, знервованість. Особливо важко здобувачам освіти першого курсу. Для допомоги в адаптації, зниження ментальної, емоційної, втоми, з метою профілактики емоційного вигорання у Київському фаховому коледжі комп’ютерних технологій та економіки КАІ відбувся тренінг «Покращення адаптації до навчання», який провела практичний психолог коледжу Тетяна Андрусенко.

Здобувачі освіти познайомились з техніками саморегуляції для стабілізації емоційного стану: дихальними, тілесними вправами. Зрозуміли, як відрізнити втому від серйозних ментальних порушень. Студенти визначили для себе, який вид відпочинку допомагає повноцінно відпочити на всіх рівнях. Виконуючи арт-терапевтичні вправи здобувачі освіти знайшли власні стратегії подолання стресу, визначили свої сильні сторони, ресурси, можливості, підвищили самоцінність і позитивне ставлення до власного Я.