У коледжі відбувся психоедукаційний тренінг «Психофізіологія стресу»

У коледжі 05 листопада відбувся психоедукаційний тренінг «Психофізіологія стресу», який провела психологиня та арттерапевтка Маріанна Щолокова (БФ «Рокада»).

Тренінг став продовженням попередньої зустрічі, присвяченої темі психологічної стійкості.

Учасники мали змогу обговорити особливості впливу стресу на організм, дізнатися про механізми реагування центральної нервової системи та тіла, а також краще зрозуміти власні психічні й фізіологічні реакції на стресові події.

Окрему увагу було приділено практичним технікам: як активувати стан релаксації та знижувати негативний вплив стресових факторів у повсякденному житті.