Заняття в арт-майстерні "Сяйво"

Відбулось чергове заняття в арт-майстерні «Сяйво», що діє на базі ВСП «Київський фаховий коледж комп’ютерних технологій та економіки НАУ», на якому учасники познайомились ще з одним методом арт-терапії, як правопівкульне малювання. Воно підвищує продуктивність мозкової активності та врівноважує емоціний стан. Студенти учились керувати своїми переживаннями, регулювати рівень стресу та розслабляти розум. Правопівкульне малювання спрямоване на процес, а не на результат: процес навчанння, пошуку, самовираження та справжньої творчості. Воно допомагає боротися із страхами: спочатку зі страхом білого аркушу, критики своєї техніки, а потім і повсякденних явищ. Це дозволяє інтуїтивно знаходити цікаві рішення, реалізовувати нестандартні ідеї та не боятися проявляти себе, розкриваючи творчі здібності підвищуючи самооцінку. Навчитись малювати, відмикаючи ліву півкулю, може кожен, не залежно від навичок малювання.

На занятті малювання було поєднано із техніками саморегуляції. Учасники навчились дихальній техніці та телесній вправі, що допоможе при стресових ситуаціях, особливо це важливо під час військових дій та воєнного стану для збереження психічного здров’я.